Fitter, energieker, stressvrij & ontspannen in het leven.

Ervaar jij spanning en stress in je lichaam en hoofd! Kan je slecht slapen! Voel je niet fit! Ben je vergeten wie je bent! Focus kwijt en even niet meer weten waar je het zoeken moet! Kortom je moet alle ballen hoog houden! Beautiful You In deze 6 weken programma neem ik jou mee en leer ik…

Lees meer

Schoonmaken met essentiële oliën

Wist je dat je ook goed kan schoonmaken zonder chemie? Het is niet nodig om uw rubberen handschoenen en chirurgische maskers aan te trekken wanneer u uw huis schoonmaakt. Het is heel eenvoudig om jouw eigen reinigingsspray met essentiële oliën te maken. Dit is veilig voor het milieu en jouw gezin. Deze spray is perfect voor…

Lees meer

De beste essentiële oliën voor beginners

Ben je nieuw met essentiële oliën? Weet u niet zeker hoe u moet beginnen? Omdat er tientallen verschillende soorten oliën, verschillende toepassingsmethoden en grenzeloze voordelen zijn die het gebruik van essentiële oliën oplevert, kan het een beetje overweldigend zijn als je een beginner bent. Hier zijn drie van de meest populaire essentiële oliën van doTERRA.…

Lees meer

Maaltijdsoep broccoli courgette prei

  Als je van gemak houdt dan heb ik een goeie tip voor je! Wanneer je een heerlijke maaltijdsoep voor het avondeten maakt, maak dan iets meer dan hou je over voor de lunch. Het scheelt je weer tijd, waar je zeker weet dat je niet iets gemakkelijks pakt wat niet voedzaam is. Bereidingswijze voor…

Lees meer

Begin de dag met Yoga

Het is toch heerlijk om jouw dag te beginnen met wat rek bewegingen. Deze eenvoudige korte yoga poses, stretching movements geven jouw veel. Je bent lekker opgewarmd om meteen aan het werk te gaan, je energie is opgeladen, je nek en rug is flexibel, minder last van nek & hoofdpijn en de energie stroomt om…

Lees meer

Heerlijk gezond ontbijt voor na je workout

  VEGAN QUINOA ONTBIJT Ingrediënten voor 2 personen 240 gram quinoa 1 schep Vegan dōTERRA Protein 120 gram kokos yoghurt 480 gram amandel-, kokos- melk Instructies: 1. Meng in een middelgrote pan de quinoa en een kopje melk. 2. Breng dit aan de kook. Zet vervolgens het vuur laag, dek het af en laat sudderen…

Lees meer